Cerveza y tapas con moderación, comida saludable

Cerveza y tapas con moderación, comida saludable

Salir con los amigos a un restaurante de tapas en Madrid centro para pasar la mañana y acabar comiendo es algo que a todos nos ha pasado alguna vez. Hasta ahora pensábamos que se trataba de una práctica nada saludable. Pero, ¿sabías que si se hace con moderación, puede acabar siendo hasta una dieta sana y equilibrada?

Así lo consideran expertos nutricionistas en una guía bajo el nombre “El valor nutricional del aperitivo: las tapas y la cerveza”. Es obvio que para ello hay que seguir ciertos consejos y no pasarse con la cerveza en el Restaurante Taberna Madrid - Madriz que, al fin y al cabo, sólo es saludable en consumos moderados, pero que en todo caso se puede sustituir por otras bebidas como la sidra o el vino, que siempre beberemos en menores cantidades.

El estudio se basa en la teoría de que las tapas y la cerveza son parte de la dieta mediterráneo y, si se tiene en cuenta que entre ambas apenas suman 150-200 calorías de media (una banderilla no llega a 50, pero chorizo a la sidra sobrepasa las 400 calorías), por cada combinación de tapa y cerveza solo estaremos ingiriendo el 10% de las calorías que necesita el organismo durante un día.

Eso sí, para que sea saludable habrá que elegir tapas de comidas variadas, combinando carnes, con pescados, setas, verduras…cuanta más variación elijamos en el restaurante de tapas en Madrid centro, más sana será nuestra comida de ese día. Y un apunte: si dejamos el coche aparcado y nos volvemos a casa dando un paseo, mucho mejor.